该怎么预防雀斑呢？

　　雀斑是以一种浅褐色的小斑点，米粒大小，最容易出现的部位就是面部的鼻梁部和双颊部，有时还会在颈部、肩部、手背等处初出现，影响了人的美观，每个人都喜欢漂亮爱美之心人皆有之，尤其是女孩都希望有一个漂亮的脸蛋，但是雀斑就会让你如愿以偿的，它的出现会给多少人的心理造成阴影，对于雀斑的认识人和人的看法不同，有的人认为它是个美人痣，还有的人认为长上它是活泼可爱，相信大多数人不喜欢它的出现，那么我们在生活中该怎么预防雀斑呢?就让我们一起来了解一下吧：

　　1、防晒!此条非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

　　2、防止各种电器带来的辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。尤其是那些天天对着电脑工作的人们，电脑的辐射将会给人带来多带的危害，科学家曾经做过一个实验，拿三个手机、一颗黄豆，把手机围城一个圈把黄豆放在三个手机的中间，接下来用三个手机同时往出去打电话，这时三个手机带来的辐射会把黄豆击碎，这充分的说明了光手机带来的辐射就这么大那么其它的可想而知呢。所以这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　3、慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!

　　4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!

　　5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　6、多喝水、多吃含有维生素C和E的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。忌吃光敏性的食物和药物，如补骨脂素，甲氧补骨脂等

　　7、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　8、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　以上就是怎么预防雀斑的介绍，一个看似不起眼的小病但对人还是有患处的，虽然雀斑不会给人的身体带来危害但是它会影响人的美观给人心理造成压力，我相信每个人都希望自己的脸上或脖子上干干净净的，所以在日常生活中一定要预防雀斑的发生，雀斑的出现在于自己的预防和护理，上面说了那么多大家赶快行动起来吧。