荔枝预防雀斑效果好

　　雀斑是大家都比较厌恶的皮肤疾病之一，现在随着社会的快速发展患者的急剧变化，而雀斑的发病率也是非常高的。对于现代人来说，大多数都喜欢吃一些水果来预防雀斑。那么，要说水果预防雀斑效果最好的就要选择荔枝了。荔枝是大家都熟悉的水果，而荔枝的功效是很少有人知道的。

　　荔枝预防雀斑效果好

　　1、荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。在中医古书《开宝本草》中记载：“荔枝有益人颜色的功效”，根据研究，荔枝含有糖、柠檬、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等，能让皮肤健美、面色红润，当然赢得了爱健康更爱美的现代人的青睐。 其中果胶可以让你的皮肤更加细腻光滑，天然的维生素c的左右就是预防雀斑了，多数有雀斑的朋友都知道维生素c可以去除雀斑，但是很多人服用后效果不好。并不是维生素没有效果，而是我们服用的维生素都是工厂合成的，身体不能有效吸收。天然的维生素就不一样了，来源于水果中的维生素能保证我们的身体最大程度的吸收，当然预防雀斑的效果就更好了。

　　2、营养学研究发现，每100克荔枝果肉含葡萄糖17克(其中5%为蔗糖)、蛋白质1.5克、脂肪1.4克。荔枝还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、磷、钙、铁、枸橼酸、多量游离精氨酸和色氨酸。荔枝核含皂甙、鞣质，可使血糖下降，肝糖原降低。由此看来荔枝不但预防雀斑效果好，对身体也是大有好处的，健脾降糖是荔枝的一大特点。

　　3、鲜荔枝味甜鲜美，汁多肉嫩，营养丰富，含有大量的维生素C，实为水果中之绝品。但是荔枝不宜多食，我们都知道荔枝吃多了上火，其实荔枝吃多了不只是上火，若连续、大量地食用鲜荔枝会产生头晕、心慌、脸色苍白、饥饿感、出冷汗、恶心、手足无力等症，严重者还可出现眩晕、抽搐、呼吸不规则甚至突然昏迷、脉搏细弱、类近低血糖症状，医学上称为荔枝急性中毒，即荔枝病。若出现上述症状时，可让病人平卧休息，轻者立即冲服浓糖水一杯，重者应马上送医院救治。成人每天服用荔枝10颗即可，无需多服，吃多了反而有害。如果担心效果，可以同时采用荔枝面膜加强一下效果。

　　通过上述的介绍之后，相信大家都知道荔枝预防雀斑的功效是有多么的强大，希望通过上述的介绍之后，可以帮助到大家。另外，预防雀斑的水果还是有很多的，不只是只有荔枝一种。水果的种类繁多，大家可以在日常生活中多了解一些有关水果的常识以及知识，这样就能更好的预防雀斑了。