雀斑的预防及预防方法

　　在我们的生活中，有很多的人在被雀斑的出现所困扰，怎样祛除雀斑对患者有效是人们非常关心的问题，到头来还是找不到好的祛斑方法，虽然雀斑的出现不会给患者的身体健康带来影响，但是雀斑严重影响了患者的容貌，想要雀斑消失，我们就应该对如何做好雀斑的预防，预防雀斑的方法有哪些呢？有一个新的认识。

　　雀斑的预防方法：

　　1、每天要保证充足的睡眠预防雀斑，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

　　2、预防雀斑要注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　3、面部斑点多的女性疼痛，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

　　4、预防雀斑多吃富含维生素c的食物，有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素。

　　5、每天出门的时候注意涂抹防晒霜，并且注意美白护理。但是护肤产品一定要在很短的时候内用完。否则护肤品里面对皮肤不利的物质会造成雀斑的发生。如果需要化妆的女性，最好把化妆时间降到最低。回到家第一件事就是卸载，切不可睡觉的时候才卸妆。

　　爱美之心人皆有之，每个人都喜欢美丽所以预防是日常生活中不可缺少的一项，在日常生活中雀斑患者一定要做好预防工作对自己的身体多多注意，经过上面的介绍相信患者已经对它有了一定的了解，那么接下来我们一起看看预防雀斑的治疗方法有哪些呢?

　　预防雀斑的治疗方法：

　　1、预防雀斑要防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致雀斑加重。

　　2、避免刺激性的食物预防雀斑：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致雀斑浮在皮肤表面，使雀斑扩大及变黑。

　　3、预防雀斑要禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”治疗雀斑，因为副作用太多。

　　4、为了防止雀斑的出现，大家要慎用各种有创伤性的雀斑治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

　　5、预防雀斑要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等，少吃容易黑色素沉淀的食物。

　　6、要戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　7、预防雀斑注意休息和保证充足的睡眠可以预防雀斑。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　8、保持良好的情绪可以预防雀斑。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　以上就是对雀斑的预防及治疗的相关介绍，希望能给广大患者带来帮助，虽然雀斑不会给身体造成大的上害但它会给人的美丽带来影响，所以患者在生活中一定要做好预防，避免雀斑的发生，在治疗时积极配合医生的治疗早日把病魔赶出体外，还自己个健康的身体!