雀斑的食疗方式有什么

　　随着美容的热潮，人们对于自己的面部皮肤越来越重视，很多患者是不能够忍受自己面部出现色斑的，但是雀斑却是一种好发于人们面部皮肤的一种疾病，可以说它的祛除仍是美容界的一大难题，很多的人正在受着雀斑带给他们的困扰，很多患者都在积极的治疗，对于雀斑的治疗方式来说除了常见的药物以及激光治疗以外，食疗方式也是很常见的，给大家简单的介绍一下。

　　雀斑的食疗方式有哪些

　　胡萝卜汁：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30mL，每天早上晚上洗完脸后，用新鲜的胡萝卜汁进行拍脸，等到干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生系A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并呆防治皮肤粗糙及雀斑。

　　柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，每100g柠檬汁中含维生素C可高达50mg。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防劝脉硬化作用。

　　西红柿汁：每天喝一杯新鲜的西红柿汁或者是吃一个西红柿，对防治雀斑都有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。

　　上文就是对于雀斑的食疗方式的介绍，通常情况下食疗方式的见效慢，但是对患者的身体是没有副作用的，另外，由于雀斑是会复发的，那么，人们需要在生活中需要积极预防雀斑的出现，下面给大家简单的介绍一下。

　　预防雀斑的饮食注意事项

　　1、饮食方面：患者应多吃富含维生素c的食物有：韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。

　　2、日常生活：生活中尽量“隔热”， 夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其食物注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

　　3、注意护肤：面部斑点多的女性疼痛，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

　　祛除雀斑的过程是非常的漫长的，因此，雀斑患者在祛除雀斑的过程中一定要有坚持到底的想法，千万不能半途而废，不然之前就白用功了。在治疗雀斑的时候要注意让自己有一个良好的心态，而且在生活中还要注意预防，避免因粗心大意而使得雀斑加重，给治疗带来困难。