儿童要如何预防糖尿病皮肤病变

　　 随着现在人们生活的提高，大多数的青少年都是比较胖的。越来越多的青少年也患上了糖尿病皮肤病，对青少年的心身健康照成了一定的影响，对于青少年来说预防糖尿病皮肤病更是一件非常要紧的事情。

　　 儿童要如何预防糖尿病皮肤病变

　　 1、糖尿病皮肤病变已成为继心血管病和肿瘤之后的第三大非传染病。近年来，青少年糖尿病皮肤病变的发病率急剧升高，因而了解糖尿病皮肤病变有关知识及其危害性，从而提高对糖尿病的防范意识，是预防糖尿病皮肤病变的前提。

　　2、适当健身锻炼，保持理想体重。研究表明，糖尿病皮肤病变,患者多数体重超标，肥胖与糖尿病的相关性也已得到了证实。所以青少年饮食要讲科学，并适当进行健身锻炼，将体重控制在理想范围之内，以降低糖尿病皮肤病变,的发病几率。

　　3、保持情绪稳定。保持心胸开阔和愉快的情绪，避免脾气急躁，保持心理平衡。培养良好的生活习惯，努力学习，培养自己的兴趣爱好，都有助于青少年的健康成长。

　　4、培养良好的饮食习惯。随着人们生活水平的提高，很多人都讲究吃得更“好”，日常饮食也由植物食品为主转为以动物食品为主。其实这样的膳食结构很不科学，极易导致糖尿病皮肤病变的发生。为了预防糖尿病皮肤病变，就应合理安排日常饮食，平时吃饭不能过饱，不吃荤油，少吃蔗糖，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，多吃肉类(指鸡鸭肉和虾鱼肉类)，少吃红肉(指猎牛肉等肉色鲜红或暗红色的畜类)。要注意各营养成分的搭配，不偏食，不挑食，从小养成良好的饮食习惯。

　　 5、小儿糖尿病患者在家吃饭是最好最有营养的，如果外出吃饭，要选择一些提供新鲜食品和少油煮食的健康餐馆，并以水代替汽水和甜品，不要饮含酒精饮品或避免吸入二手烟。每星期共七种不同蔬菜。多些生食、少油炸或油腻食物。

　　 6、保持孩子牙齿健康，使用无化学品、无糖、无酒精和无氟的天然口腔护理产品。保持适当的体重;充足睡眠可改善身体功能、协调、集中力、心情和警觉性。睡前应避免观看恐怖电影、吃甜食和饮含咖啡因的饮料。睡前阅读故事给您的孩子吧。

　　 7、定期开展糖尿病高危人群的筛查，是早期发现小儿及青少年人群中糖尿病的主要手段。对小儿及青少年人群中有糖尿病高危因素者应进行定期筛查，主要是血糖的检测，除查空腹血糖外，还应同时检测餐后两小时血糖，并对伴有代谢异常者及早进行干预治疗，以防止小儿及青少年糖尿病的发生、发展。当青少年朋友们没有预防患上了糖尿病皮肤病那该怎么办？话说早发现早治疗么，那我们下面聊下青少年该怎么治疗糖尿病皮肤病。

　　 青少年该怎么治疗糖尿病皮肤病

　　1、 从口开始。中医学认为糖尿病的成因是身体长期阴虚燥热，导致内分泌失调，影响血糖。因此饮食的首要原则是避免会引致身体燥热的食物，包括煎炸、辛辣之品及精加工的食物(如即食及罐头食物)。此外，亦应戒吃高脂肪及高糖食物(如肥肉、汽水、糖水、蛋糕及蜜饯等)。

　　2、 适当的锻炼活动，能促进新陈代谢，改善肌糖原的氧化代谢及心血管功能，使最大摄氧量增加，减少糖尿病的心血管并发症。同时，运动可促进葡萄糖透入肌肉细胞，促使肌肉和组织对糖的利用，从而降低血糖，减少尿糖，并减少胰岛素的需要量。

　　3、 糖尿病患者常因精神紧张、焦急、忧虑、发怒、恐惧、激动等使病情加重，甚至发生酮症酸中毒。相反，当情绪紧张消除或感到安全和满足时，糖尿减少，胰岛素需要量也减少，因此糖尿病患者应保持乐观和情绪稳定，避免压力过大，闲暇多培养种花植草、读书等良好的兴趣爱好，陶冶情操。

　　由于青少年处于生长时期，患这种病影响孩子的心身健康，一定要早发现早治疗，家长一定要关注孩子的病情，一定要一次根治，要不给孩子带来的痛苦和伤害是无穷的。