糖尿病自控十招

　　糖尿病是一种常见的复发性的病，日常生活中自控指十分重要的，自我调理也是治疗糖尿病的根本，糖尿病控制标准，治疗糖尿病改善症状，控制血糖、尿糖，纠正脂肪、蛋白质的代谢是十分重要的。如果未得到及时治疗或治疗后未得到很好控制，就很容易出现各种各样的并发症。心、脑、肾的并发症即冠心病、中风、糖尿病肾病往往是糖尿病患者致死的重要原因。治疗糖尿病要从本质上把握疾病发生发展变化的规律，把中医宏观的证侯与西医微观的病理变化结合起来，标本兼顾。

　　注意到以下几点，有利于糖尿病的控制及其并发症的防治

　　1、养成良好的生活习惯。生活有规律，饮食有节制，劳逸适度。

　　2、戒烟。与不吸烟的糖尿病患者相比，吸烟的糖尿病患者发生大血管病变如、脑中风、心肌梗死、下肢脉管炎和足坏死的危险性大大增加。

　　3、戒酒。酒会加深糖尿病情或引起并掩盖低血糖症状，使血甘油三酯和乳酸水平增高。

　　4、控制脂肪摄入量。糖尿病患者常有，促使大血管并发症的发生、发展。

　　5、适当运动。至少每天早、中、晚各散步30分钟，也可视条件开展其它健身活动。

　　6、学会放松。遇事不急、不怒，保持情绪稳定。大喜大怒会升。

　　7、按期复查。每月至少复诊一次。平时常测尿糖，有条件自测血糖则更好。特殊情况下，如发烧、或全身不适，及时就诊。常常量血压，保持血压在正常值。可加快糖尿病并发症的发生和发展。

　　8、每年至少做一次全面检查。包括测视力，看眼底，查24小时尿白蛋白和神经系统体检等。

　　9、坚持适合自己的科学的治疗方法。不道听途说，不人云亦云。

　　10、另外，最好与医生保持联系。有自己常常看病医生的电话号码。做好各种记录，包括饮食和药物治疗、血糖、尿糖和其它有关检查等。

　　糖尿病控制标准，对于糖尿病的治疗，在药物治疗的基础上，加强综合性心理治疗十分重要。首先应消除各种不良刺激因素，改善精神状态和不良的生活、工作环境，保持良好的心理，增强自身免疫功能，早防、早治，则疗效较好。在知道了自控的十招我们看看怎么食疗糖尿病呢，话说病从口入么。

　　食疗糖尿病

　　1.淡盐水配制方法，一般以9克细盐，放入1000毫升开水中，即成淡盐水。

　　2.苦瓜茶配制，鲜苦瓜榨汁，以1份苦瓜汁，配10份的冷开水，即成苦瓜茶，最好是配制后1小时内饮完

　　3.四味鲜汁饮，即鲜藕汁1份，鲜荸荠汁1份，鲜西瓜皮汁2份，鲜黄瓜汁2份，混合而成。这四种鲜榨汁清爽可口，而且有养阴生津解暑的功效，即可混合饮用，又可以单独饮用。

　　4.热天应多食一些蒜，蒜可预防肠炎、痢疾等暑期的肠道疾病，也有降糖的作用，用蒜瓣浸醋效果更好，即用老陈醋浸蒜瓣15天，即可服用。

　　5.葛根粉粥：葛根30g，粳米50g。将葛根切片，水磨澄清取淀粉。粳米浸泡一夜，与葛根粉同入砂锅内，加水500ml，文火煮至粥稠服用。功能清热除烦、生津止渴。

　　6.鲫鱼白扁豆粥：鲫鱼肉200g，白扁豆25g，小米30g，盐、葱花适量。将小米、白扁豆洗净，加水适量，大火煮5分钟，改文火煮至八成熟后，将鲫鱼肉放入，煮至烂熟，撒少许葱花、精盐即可。此粥益气滋阴，可辅助治疗糖尿病。

　　以上就是糖尿病自控十招的具体方法，还说了一下食疗糖尿病的方法，相信看了以上的朋友们知道了怎么控制在日常生活中的一些方面，想真正的预防糖尿病皮肤病要从各个方面来预防，衣食住行来具体的实施，上面只是简单的说了一些，但是真正用起来还是特别管用的，只要患者朋友们真正的做到的话治疗起来是非常好的。希望患者朋友们早日康复。