糖尿病人如何防止血糖升高？

　　由于糖尿病患者经常出现一些血糖升高的现象，糖尿病患者会出现头晕、乏力等现象，这是什么原因呢？这些糖尿病患者都是想知道的，糖尿病这是常见的新代谢疾病，也是种危害极大的疾病，其主要表现就是可导致血糖过高，长期高血糖对人体的各各器官危害极大，是极易导致糖尿病并发症的发生。那么，要如何预防糖尿病的血糖升高呢？

　　糖尿病人如何防止血糖升高？

　　1、自我放松与情绪调节放松运动。如：深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。

　　2、积极治疗其他疾病。感冒、感染等问题都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。调整用药，尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。

　　3、增加无糖液体的摄入，脱水也会引起血糖的升高，人每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师。增加活动量或进行更多的运动锻炼，2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。

　　4、糖尿病高血压。合并高血压的糖尿病患者，疾病通常发展快，后果严重。高血压最常见的表现是头晕。脑血管病变。因脑部的血流量及血中氧气葡萄糖不足而出现头晕。低血糖。糖尿病患者血糖过高或过低均可出现头晕无力等症状，但低血糖的危害更明显，严重的会使人死亡。

　　5、有些糖尿病患者由于感染、创伤、腹泻、呕吐、或吃了大量甜食、自动停药、减少药物剂量等原因，均可导致血糖在短时间内突然升高。

　　6、药物治疗。分为口服降糖药和胰岛素注射两种。患者具体使用何种药物，需医生根据血糖情况、经济状况、自身体质等多方面考虑，不要乱用药，结果延误病情的最佳治疗时机。

　　7、适当运动，合理饮食。每位患者都知道适当运动和饮食控制。但是大部分糖尿病患者都不能准确掌握自己的运动量和饮食热量规范，同时不能坚持下来。瑞京医院专设营养科，营养专家根据您的病情制定个体化精细化饮食方案；瑞京专家还会根据您的年龄、体质制定最适合您的运动方案。

　　8、血糖监测同样重要。因为血糖监测有利于糖尿病控制，尤其餐后2小时血糖，而且血糖较尿糖测试更准确。尿糖检测影响因素较多，误差大，不如血糖精确，而且对低血糖无任何价值。认真记录下日常的血糖值的变化情况，可以更简捷地防止血糖过高、过低，有助于制定最佳治疗方案，及时调整治疗程序，从而控制空腹及餐后血糖达标，减少、减缓糖尿病并发症的发生发展。

　　以上就是关于糖尿病人如何防止血糖升高的一些内容了，希望能够帮助到您。血糖高必须要进行控制，控制住血糖，才能保证疾病不再复发，才能够进行健康的工作和生活。糖尿病的发病和血糖的关系还是很大的，控制住血糖对治疗糖尿病非常有帮助。