让刻骨铭心的痛风的痛早点远离

　　对于治疗痛风来说，合理的饮食控制;充足的水分摄入;规律生活制度;适当的体育活动;定期的健康检查的方法最好不过了。引起痛风的主要原因就是饮食习惯，所以只要做好日常的护理就足以缓解痛风带给你的痛苦。那么今天就让专家带你做出误区，详细讲解痛风和饮食的关系，虽然治疗很重要，但做好日常的饮食护理是关键!首先为您讲解痛风和饮食的关系问题。

　　一、痛风与饮食的关系：

　　痛风的饮食，对于痛风患者是非常重要的，一旦经常吃一些对身体不好的食物，会造成痛风，吃了嘌呤高的食物，就提升血尿酸的浓度，使得痛风患者痛风发作。所以，痛风病人最好根据食物嘌呤含量表制定适合自己的食谱，以减少发作诱因，提高生活质量。由于，痛风会时刻影响到我们正常的生活质量的。但是即便没有痛风的发生，尿酸的出现也会影响到患者的健康生活。高尿酸对血管、肾脏、关节都是有伤害的，应尽早发现，今早治疗。

　　关于痛风的发病机理，早在几千年前的中医理论中就已经明确是和饮食有关。元代的医学家朱丹溪指出：“痛风者，大率因血受热，已自沸腾，其后寒凉外搏，热血得寒，汗浊凝滞，所以作痛，夜则痛甚，行于阳也。”明代的著名医学家张景岳也指出：“痛风，内由平素肥甘过度，湿壅下焦;寒与湿邪相结郁而化热，停留肌肤。”这些论述之中，“热血”、“汗浊”、“肥甘过度”、“湿壅”贴切的说明了我国古代中医早已对痛风病的致病原因有了非常到位的认识。现代痛风病学研究也确认，痛风的发病与日常饮食用直接的关系，痛风病的根源在于体内尿酸过高，而大多数人尿酸过高的原因都与饮食习惯有关，终日宴请、喜食生猛海鲜、大鱼大肉，生活富裕如同帝王一般的人群是痛风发病率最高的。

　　二、痛风患者的饮食注意：

　　很多痛风患者，缺乏对痛风原因的正确认识，未能找准问题的根源所在。认为痛风是小问题，吃点药就好了。平时不注意体内尿酸的控制，不注重肾脏功能的保养。还有的成功人士身不由已，应酬不断，大量进食高嘌呤食物。这些都会导致体内尿酸水平不断升高，最终形成尿酸结晶，附着在关节处成为新的痛风石。长此以往，痛风的发作会日益频繁、逐渐加重，甚至影响了工作和生活。所以，要对痛风的原因有清醒的认识，养成良好的饮食习惯和生活习惯。

　　1、含嘌呤较高的食物，无论处于急性期或缓解期的痛风病人均属禁食食品。

　　2、含有中等量嘌呤食物，因此凡属缓解期的病人，可从其中选用一份动物性食品和一份蔬菜，但食用量不宜过多。

　　3、含少量嘌呤食物，病人可随意选食，不必严格控制。

　　食物中的嘌呤含量差别很大，痛风病人尽量不要吃海鲜、动物内脏。喝酒要选择红酒，不喝啤酒，少喝白酒。肉汤少喝、火锅汤不能喝。茶要清淡的，浓茶、红茶不能喝，喝牛奶不能选酸奶。　痛风病患者要适当加大日常饮水量，从而加大尿量，促进尿酸正常排出。如果是在痛风病间歇发作期，为促进药物吸收，加快药物分解排泄。此外，肥胖的痛风病人要适当地减轻体重，并严禁饮酒。平素可多饮水，保持尿液稀释，以减少尿酸结石的形成。多食碱性食物如奶类、蔬菜、水果等，或服碱性药物，可使尿液碱性化，使肾脏免遭损害。

　　以上专家根据痛风与饮食的关系，给患者许多关于日常生活当中需要注意护理的地方，然而每个痛风患者，都认为自己很了解痛风，其实很多痛风患者所持的观点非常的错误。看看所有互联网上关于治疗痛风的产品，不管是蔬菜水果、萝卜樱桃...等任何方法，那些知名的或不知名的网站在宣传中都是自相矛盾的。下面让专家为我们作出误区。

　　三、专家提醒：患者对痛风常见的4个错误认识：

　　错误认识1：痛风不可被根治。事实上引起痛风的主要原因是饮食习惯，治疗痛风就如同治疗所有慢性病一样需要调整生活的基本习惯。所以只要能改善饮食，适当锻炼和配合药物治疗，就能把病情消减到最低程度。

　　错误认识2：痛风药物会使你马上停止发作。其实，突然降低尿酸的反而会加重你的疼痛，这就是为什么别嘌醇不能在发作期服用一样，很多人发作时，他们马上就开始服用药物，等尿酸降下去，然后停止了服用，并且侥幸的认为他们不会发作，事实上，突然变化的尿酸水平，即使在尿酸水平下降，也可能引发的突然大发作。因为尿酸的突然降低，使关节内微小痛风石的表面溶解，释放成不溶性的针状结晶，增加关节损害，

　　错误认识3：如果您远离海鲜和啤酒，痛风将会消失。海鲜和啤酒都被证明是最强大制造高尿酸的伙伴，但它们不是病根，而且适当的享用美味有助于精神愉快和补充营养。

　　错误认识4：如果你有痛风，你应该远离所有的酒。葡萄酒有某种程度稍微减少痛风的风险，如果你每天喝不超过10克葡萄酒的话，反而还能减少痛风发作的风险。

　　走出痛风误区，是否你对饮食和痛风的关系有了一个正确的认识呢?下面由专家为我们具体说一下痛风的饮食要点，希望对您有帮助。

　　四、痛风的饮食调理要点：

　　第一、多吃蔬菜和水果。痛风患者每天吃的蔬菜量最好达到每1000-1500克，水果在4-5个左右。多吃胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、南瓜、西葫芦、番茄、苹果、梨子、樱桃、香蕉、橘子等。

　　第二、注意营养的均衡分配：如果完全不摄取含普林的食物的话，就很难维持体内的营养均衡，所以，痛风患者须注意摄取不同的食物素材，保持营养均衡，对于高嘌呤的食物可以少吃。

　　第三、做到规则饮食：痛风的饮食中严禁不吃或吃得太快，饮食要规则，规则的饮食习惯会导致肥胖，对痛风也会产生不良影响，有些患者经常的不吃早餐，其不知长时间的空腹感会让人于午餐时开怀大吃;且饿一餐后再吃东西，身体吸收的热量会更多，并迅速转为脂肪储存起来，加上吃得太急，反而更容易肥胖。

　　第四、多多补充水分：痛风患者多喝水可以降低血液和尿的浓度，并且可以制造大量的尿液，尿酸就会随着尿液排出体外，多饮水也可避免痛风引起的肾结石;另外，酸性的尿也会经过水分的补充而倾向碱性，每天最好补充2000-3000cc的水分。

　　第五、多吃碱性食品：痛风患者可多食蔬菜、马铃薯、水果等碱性食物，这样可以降低血和尿液的酸度，而且有些碱性食物还有利尿的作用，如冬瓜。

　　以上就是“痛风的饮食调理要点”的介绍，通过以上的介绍，希望能为大家带来一定的帮助，痛风是百痛之首，建议患者及早治疗。希望患者早日走出误区，对痛风和饮食的关系进行一个正确的科学的认识，所以正确认识事物是前提，希望患者走出疾病的阴影。