脱发的原因都有哪些呢

　　脱发的原因都有哪些呢?现代人的脱发现象越来越严重，大家经常都会在公共场合里，看见各个年龄段的脱发患者!他们中有男有女，有老有少!脱发的人越来越多，脱发是不是因为身体里，缺少了什么东西呢?脱发的原因，都有哪些呢?脱发的原因也不尽相同，其中有病理性的脱发，也有生理性的脱发。患者休息不好，饮食不节，精神压力过大，秋冬季节是人体毛发容易脱落的时候。因为气候原因，皮肤干燥，头皮屑也比较多，等等这些因素的存在，都会造成脱发现象的发生。下面关于这个问题，大家一起来研究一下吧!

　　一.脱发的原因都有哪些呢?

　　1.精神压力过大而导致的：人们的工作压力过大，精神长期处于紧张状态，中枢神经的调节就会发生紊乱，激素水平发生异常，导致毛囊的功能异常，从而影响到头发的生长，并且导致已有头发的脱落。这种类型的脱发也是现代社会非常常见的。

　　2.日常生活不规律，饮食也不协调，其生物钟经常发生变动，而其身体无法适应这种不规律的生活习惯，从而导致内分泌功能紊乱，雄性激素代谢异常，从而引起脱发。这一类脱发的患者多发于年轻人，因为现在的年轻人压力非常大，整日整夜的工作导致其身体机能的紊乱，不仅导致脱发，对身体的各个系统、各项机能都会造成不好的影响。

　　3.还有一类人因为其特殊的工作性质而导致脱发，比如长期的化学性物质的接触或者各种射线的接触都会导致患者的严重脱发，而且这类型的脱发一般是不可逆的，一旦发生，就是对身体的永久性损伤，想要重新长出头发，即使是避免引起脱发的因素，也是不可能的了。

　　4.常见的脱发，也跟遗传有关引起的：这类脱发主要是由基因决定的，属于生理性脱发，并不会对人体的各项机能造成影响。这类患者常在特定的年龄发生脱发，这与其长辈的脱发年龄和脱发情况都有密切的相关。

　　脱发的原因还有很多，比如中医所说的肾虚引起的脱发。而这些脱发大多数都是可以预防的，所以，大家一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，以避免身体机能的紊乱而引起的脱发。

　　二.脱发的饮食护理：

　　1.一般来说是缺锌,但是脱发还有其他很多复杂的原因,也有可能是共同产生作用的.比如油脂分泌失常等,可以适当补锌,多吃能促进毛发健康生长的含维生素A，E和F的食物。

　　2.含维A的有：动物肝脏，鱼肝油，黄油，蛋黄，牛奶，南瓜，生鸡蛋，绿色蔬菜，黄色水果，桔子，胡萝卜等。

　　3.另外，含维E的有植物性油，牛奶，鲜大枣，新鲜蔬菜，鸡蛋，肉类，坚果类，有添加营养素的面粉，未精制的谷类制品等，含维F的有植物性油，花生，葵花子，胡桃，核桃，鳄梨. 多吃能促进甲状腺功能和头发生产的含碘食品，如海带，紫菜。

　　4. 平时一定要少吃肉类，肉吃多了，也会容易引起掉发的噢!

　　5.与蔬菜，大豆和粗粮作朋友，这三样实物代表着秀发最需要的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。

　　6.香蕉，海带，核桃仁与黑芝麻是减少脱发的首选食物。而在中草药之中，当归，生地，熟地及首乌具有良好的固发养发的效果，在炖肉，煲汤是加几片进去，美味，食疗两不误。

　　油性头发是比较容易掉发的，要休息好.每天用手按摸头皮50下，多吃点向黑芝麻,核桃,等干果类食品;还有就是拿生姜水洗头，或者买生姜的洗发水，还有人一天掉一百多根头发，这都是很正常的事. 此外还有一个小偏方：用侧柏叶加桑根白皮，先浸后煮，常用此汁水洗头，不但能够防止脱发，还会使干枯发黄的头皮恢复润泽，增添光彩，有空的时候试试吧!

　　头发对每个人的形象都至关重要，对黄种人来说，健康的头发应该是人人都拥有一头乌黑、发亮、浓密的头发。一般来说，因为新陈代谢的原因，每个人都勉不了要掉头发的，少量的脱发是很正常的，大家不必担心。但是如果超过一百根那就需要找找掉发的原因，需要对症治疗了。如果把头发比作庄稼，身体功能就是土壤。因此，保持头发健康，大家就要从根本上，进行调理。让闪亮的黑头发，健康，快乐的飘起来吧!