生活中护理脱发应该注意什么

　　生活中应该怎样护理脱发?头发对人们的形象是很重要的，脱发会对人的形象造成严重的影响。脱发会影响各个不同年龄段的人，生活中有很多的原因会引起脱发，生活中护理脱发应该注意减少可以引起脱发的因素。生活中护理脱发应该注意什么?下面大家一起来了解一下。

　　脱发的头皮护理应该注意什么：

　　头皮对于人体来说是很重要的一部分，头皮是头发的根本，脱发患者应该注意对头皮的护理。在日常生活中多梳梳头发有利于防止头皮屑的产生，也可以预防脱发。头发稀薄的人最好多进行头部的按摩，来促进血液的循环。多按摩能使头发变得柔软，提高头发的新陈代谢，促进头发的发育。以手指揉搓或拉紧头发就可以了。脱发患者在生活中应该勤洗发，平时勤洗发既能保持头皮的清洁，又能增加头皮的血流量。洗发的同时最好边搓边按摩，对增加头发的新陈代谢有好处。但注意不能采用脱脂性强或碱性洗发剂，洗发剂的脱脂性和脱水性很容易导致头发干燥，头皮坏死。应采用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用适合自己的。平时涂抹一些发乳或养发油在头上，多按摩头部，刺激头部的血液循环。不用尼龙梳子和头刷，因尼龙材质容易产生静电，会给头发和头皮带来不良的刺激。早晚多梳发能刺激头皮改善头发间的通风。

　　脱发患者生活中应该减少染发烫发的次数，生活中若经常性的进行染发和烫发，会严重的损害头发，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间最好在半年以上，烫发的次数不宜过多，因为烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。还要注意的是烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热风会严重破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。

　　脱发的饮食护理应该注意什么：

　　在中医上发生脱发是因为缺少肾气，也就是肾虚，需要补肾。在中医中肾被认为是先天之本，肾的功能好坏可以表现在头发上，头发的生长脱落，能反应肾气的盛衰，所以人们常说看人的气血要看头发，也就是这个道理。肾气旺盛，头发也会茂密乌黑有光泽。肾气虚衰，则头发稀疏易脱落或变白无光泽。血虚、血热般也会出现脾气大、肝火旺、吃饭挑食偏食、出汗多、头皮、面部背部出油多。这种脱发一定要抑制脾气，多吃些凉的东西，比如梨、银耳等。

　　现代医学认为头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质，比如海鲜类蛋白，B族维生素及维生素C和钙，尽量少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，这样能够很好的缓解脱发现象。饮食中应该注意不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多，因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。生活中应该注意戒烟戒酒，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。喝酒也会对头发造成影响，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量。

　　脱发的心理护理应该注意什么：

　　脱发有损形象，往往会给患者带来很大的心理压力，精神压力，患者的精神状态得不到稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越来越快。女性生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性则是相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。生活中经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，注意缓解自己的心理压力。

　　生活中护理脱发应该注意什么呢?以上对此为大家简单的介绍了一下，希望对大家有所帮助。脱发会严重影响患者的形象，使得不少患者在生活中处处碰壁，所以有脱发症状的患者朋友们应该及时采取治疗，才能更好的保证自己的形象不受影响。