如何才能防止脱发

　　在生活中，脱发是一种常见的疾病，引起脱发的原因可能有很多种，饮食的不规律，心情常常失落压抑，睡眠不足都会导致脱发的发生，所以大家在日常生活中应该从这几个方面多多注意，下面为大家讲几个注意事项。

　　如何才能防止脱发

　　1、吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长，所以最好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，在日常生活中最好不要过量饮酒。

　　2、精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。

　　3、不要经常性的烫发染发，因为它对头皮会有一定的损害，过度的烫染发会增加脱发发生的概率。吹风时不要过热，过热的温度会损伤头皮及毛发组织。注意房间通风，使头皮可以轻松的呼吸，不要戴太紧的帽子，那样会使头皮长时间无法透气，容易使毛孔松弛，引起脱发。头皮不能再阳光下暴晒，以免灼伤头皮。

　　4、不要过勤洗头，每周2-3次，洗头时不要用指甲抓挠头皮，因为头皮比较脆弱，很容易划破,划破之后就可能会感染各种细菌。水不能太烫，不要用肥皂等含碱性成分较多的物质洗头，以免造成头皮发干，洗头膏一定不能买假的，根据自己的发质特色选择合适的洗头膏，现在市面上治疗脱发的洗头膏较多，牌子最响的一个是霸王，可以尝试一下。洗完头之后要用清水冲净，不要让头上有洗发水的残留。如果不嫌麻烦，可以再洗头后用一些护发素，会有一些帮助。

　　通过上述对脱发的详细介绍，相信患者也对防止脱发的方法有一定了解了，生活中导致疾病的原因有很多种，要想更好的治疗，必须先对疾病有着详细的了解，治疗也是一样的，相信大家对此都是非常熟悉了。因此大家在生活中保持一颗乐观的心态，一旦产生脱发的病情，请不要在太过着急，只要大家找对了方法，一切都可以迎刃而解。