脱发吃什么好及脱发的症状有哪些

　　生活中有很多人患上了皮肤病，脱发是最常见的皮肤性疾病之一，对于每个人来说曾经都有过脱发的症状，只是有轻有重。它深深的影响着朋友们的外观形象，还给患者朋友们带来了极大的身心压力，但在脱发的早期，大家一般都没有重视它，直到病情变得变本加厉时才进行治疗，但此时显然就不是那么好治疗的了。很多患者尝试过各种防治脱发的方法，但都没有很明确的疗效，其实，脱发的护理与日常中的饮食搭配也有很大的关系，合理的饮食对护理脱发有很有效。那么吃什么护理脱发呢?

　　对于脱发的出现大多都是因为头皮的毛囊受到了不良的刺激，影响了毛发的正常代谢功能，而脱发也是头发新陈代谢的自然表现，每天掉发是件很正常的事情，但是看着自己的头发一梳就掉一大把，因此患者们都会感觉到心痛无比。日常生活中脱发的原因多数因为天气炎热、工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够的休息和睡眠等不良的生活习惯。那么，通过饮食大家应该怎样来护理脱发现象，下面先来了解一下脱发的症状。

　　脱发的症状：

　　其实引起脱发的症状是很明显的，斑秃就是一种突发的脱发现象，这种症状它具有局限性，表现为皮肤没有任何不适应或光滑，但是呈片状的脱发症状，这就是由于最近头发掉的多了，导致头发的稀少，这些就是脱发的早期现象。对于爱美的孩子来说，这个是很不容易接受的，一般经过数月以后自己还会生长，严重的可以达到全秃表象，还有一种就是先天性的脱发，检查结果为染色体异常，这种情况比较少见，表现为全身或局部脱发，脂溢性脱发也是脱发的一种类型，主要以男性为主，在20-30岁之间多见，一般在头顶，最严重扩展至两侧，与遗传有很大关系。

　　然而脱发伴随着头发的干燥，或者油腻而产生掉落，还有些头发会呈现枯草模样导致头发的干枯易碎，脏气导致头发粘难打理，而导致头发拉伤。而脱发首先是从前额两侧鬓角部位开始慢慢的掉落，随之鬓角变深，在这同时或稍后，前额发际线缓慢会渐渐后退，形成高额，进行性加重，头顶也被侵犯，头发脱落，越来越稀。随着头发脱落，新生长的头发明显比原来头发变细，生长速度变慢。再以后变成又细又短的毳毛样软毛，头顶和前额部连结成大片的脱发区，头发光滑发亮，仅在两侧颞部及后头部如马蹄形区域内头发保持原状。也有部分患者开始是先从头顶部脱发。男性型脱发有数种图形，但最常见者是头顶部脱发的额顶部退后型。

　　对于脱发的症状大家有了进一步的了解，另外就是在治疗脱发的期间，患者朋友们应该在饮食方面多多的注意，只有做好了相关的护理工作，对摆脱脱发的困扰是有帮助的，因此饮食对脱发不再复发是相当重要的。

　　脱发的饮食护理：

　　1、补充铁质： 根据临床表现，很多脱发患者的因体内经常有缺铁的情况，因此大家在平常的饮食中应多补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼和胡萝卜等。

　　2、补充蛋白质： 蛋白质的营养是头发的主要组成成份，缺乏蛋白质容易发质干枯，发梢开裂，因此脱发患者应多食用大豆，黑芝麻，玉米等食品。

　　3、新鲜蔬菜：应多食用一些新鲜蔬菜，长期食用糖类和含脂量高的食物易使体内产生酸毒素，造成体力不好，容易疲劳，而很多蔬菜中的碱性物质可中和人体血液中有害的酸性毒素，因此要常年坚持多吃谷物，蔬菜。

　　4、补充碘和维生素：适量的去补充碘和维生素 碘能加强体内甲状腺的分泌功能，有助于头发的健康生长，而补充维生素E能促进细胞分裂，延缓头发的衰老，护理脱发的发生。

　　除此之外，多吃水果对护理脱发也很重要。如：香蕉、樱桃、苹果、猕猴桃、柑橘等。

　　温馨提示：脱发其实并不可怕，只要大家平时能够养成良好的生活习惯，保持良好的情绪，遵循科学的治疗方法，脱发问题自然就会迎刃而解。即使脱发已经非常明显，药物的效果并不是很好，患者朋友也可以通过植发进行毛囊移植，让脱发部位再次长出新发，因此患者无需太过烦恼，以免加重脱发的症状。

　　通过以上所述内容相信大家对于脱发都有了一定的了解，其实在生活中各种各样的脱发都是由一些比较常见的，很细小的事情导致的脱发，但是如果平时多注意一些生活细节，养成良好的卫生习惯，每天保持一个愉悦的心情，就会避免脱发带来的困扰。