脱发一般被大众认为是男性的专利,但是近些年来,很多女性也出现了脱发的现象,给女性患者的生活、工作以及婚姻等造成了很大的影响。所以女性脱发患者如果要避免这些困扰因素,除了进行治疗之外,也要注意做好护理工作。那么女性脱发怎么护理呢?
女性脱发不同于男性,女性天生就爱美,脱发却严重影响了她们的形象,这让很多女性脱发患者很是焦虑,有些一度产生了抑郁、自卑的情绪,女性脱发患者千万不可这样,因为这样不仅不会治好脱发,还会使脱发病情更加严重。女性脱发患者及时改变认识,在生活中努力做好的做好护理工作这才是治疗脱发的正确道路。
女性脱发的护理措施:
一、女性脱发患者要注意营养搭配:多吃一些蛋白质类的食物,如鸡蛋、鱼、瘦肉等,吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素等。多吃一些易于长发的食物,同时注意食用含有丰富微量元素的海藻类、贝类等食物。其次,菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。女性脱发患者不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因,但由于其刺激毛囊分泌过多油脂,且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,间接导致脱发增多,因此患有脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。女性脱发患者要少饮酒抽烟。
二、女性脱发患者要保证每天饮用充足的水,每天睡眠要充足,睡前用热水泡泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
三、保持头发的清洁:选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷,洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。避免用碱性强的肥皂洗头。也不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。
四、烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度太高,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。干燥或湿度过大对保护头发都不利。
五、不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电。最理想的是选用黄杨木梳既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
六、避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。
七、消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
八、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因。避免长时间使用电脑。电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一,现代人普遍长时间使用电脑,电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射,会导致人体抵抗力弱化,进一步影响皮肤和毛发,严重的会导致脱发。因此每天应该多喝茶叶来抵抗电子辐射给人带来的不利影响,同时也使得皮肤和毛发不易衰老,达到防止脱发的目的。
女性脱发会严重影响患者的形象,也给这些爱美女性造成了极大的困扰。所以女性脱发患者应该及时的做好护理工作,同时还要及时的进行治疗,但万不可自行随便用药,以免加重脱发的治疗难度。
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