预防脱发的十大方法

　　脱发带给现代人的是心理上以及精神上的双重折磨，在这双重折磨的打击下很多人对生活对未来失去信心，更有甚者因此郁郁寡欢，精神恍惚。那么，脱发到底是如何折磨现代人的呢?其实脱发对现代人最直接的影响就是对脱发患者的家庭、恋爱、以及事业上的影响，而这三点对于一个正常的现代人来讲是非常重要的，如果这三点出了问题，可想而知，患者的正常生活就会全面崩溃。用上述方法来分析，大家对于脱发带来的危害肯定有了正确的认识，就不会认为以上是在危言耸听了，所以为了避免更多的人遭受脱发带来的双重折磨，下面就给大家介绍一些预防脱发的方法。

　　1.首先预防脱发从每天与头发密切接触的梳子的选择开始，很多人认为梳子的使用与头发是没有任何关系的，下面就一起来认识下什么样的梳子会加重脱发的严重性，什么样的梳子有对头发可以起到保护作用呢?不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电。会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷。既能去除头屑。增加头发光泽。又能按摩头皮。促进血液循环。

　　2.预防脱发，大家应该清楚的了解头发的清洗方法以及清洗的频度，太频繁的清洗以及太长时间的清洗都是对头发危害较大的日常行为，那么到底清洗头发的间隔时间为多长时，才算是合理的呢?在清洗头发的过程中，怎样的方法是对头发的生长有帮助的呢?勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩。既能保持头皮清洁。又能使头皮活血。

　　3.很多脱发患者往往在脱发现象严重后经过一系列的检查才得知自己平时对于洗发剂的随意选用，也是造成自己承受此病的重要原因之一，那么，大家到底该使用什么类型的洗发近呢?对于洗发剂的选择，大家需要遵循以下的原则，哪就是不用脱脂性强或碱性洗发剂。因为这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强。易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。

　　4.不良的生活习惯也会导致脱发的加重，也是引起脱发的重要原因之一，比如抽烟就对头发的损害也是不可估量的，所以要想预防脱发那么大家就要做到戒烟。特别是男性患者，因为吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　5.现代生活的压力是非常大的所以很多现代人，不论男女都养成了借酒消愁的坏习惯，甚至很多现代人嗜酒如命，经常是处于不醉不休的状态，很多人可能还不知道，酒对于头发的生长也是有很大的危害的，所以不想脱发的话那就要学会节制饮酒。白酒。特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气。引起脱发。即使是啤酒。葡萄酒也应适量。每周至少应让肝脏“休息”两日。(即停止饮酒)。

　　6.高度紧张的精神的状态不仅会造成脱发还会导致身体的其它部位出现其它各种状况，所以，一定要正确处理日常生活中的各种压力，只有正确面对这些压力才可以消除精神压抑感，使自己处于一个良好的精神状态。如果精神状态不稳定。每天焦虑不安会导致脱发。压抑的程度越深。脱发的速度也越快。对女性来说。生活忙碌而又保持适当的运动量。头发会光彩乌黑。充满生命力。男性相反。生活越是紧张。工作越忙碌。脱发的机会越高。因此。经常进行深呼吸。散步。做松弛体操等。可消除当天的精神疲劳。

　　7.21世纪的今天是一个追求个性，追求自我的时代。所以很多现代人为了追求美丽，经常就会折腾自己的头发，在这里需要提醒大家的是烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度。会破坏毛发组织。损伤头皮。因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多。烫发液对头发的影也较大。次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　8.饮食得当也是护理头发的一大重要方法，很多人在饮食方面一点也不注意，经常暴饮暴食，而且不注意营养的搭配，所以就引发了很多方面的问题，包括脱发。所以想要预防脱发的人群就要多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少。易引起便秘而“弄脏血液”。影响头发质量。得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　9.头发的保护还要注意适当的使用空调，对于这一点很多人在生活中是注意不到的，所以在引发了脱发之后被检查出这一原因之后就会非常的懊恼，那么空调要适宜。因为空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因。空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　10.很多人喜欢戴帽子，那么戴帽子有什么讲究呢?戴帽子也会造成脱发吗?大家下面来了解下，帽子对于预防脱发的相关事项。注意帽子。头盔的通风。头发不耐闷热。戴帽子。头盔的人会使头发长时间不透气。容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛。引起脱发。所以应搞好帽子。头盔的通风。如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　经过上诉详细的介绍，详细大家对于脱发的预防已经有了一个很明确的认识，接下来大家就需要根据文中介绍的预防脱发的方法，严格的执行了，只要这样，才可以在预防脱发方面起到很好的效果，所以担心自己会脱发的朋友，一定要注意以上提到的会造成脱发的一些生活上的细节。