脱发吃什么比较好呢?

　　脱发是一种严重影响患者外观形象的疾病，患有脱发总是会遭到别人异样的目光和嘲笑，这也给很多患者带来了不少的困扰。脱发毕竟有损形象，而大多数的朋友们都是爱美的，特别在意别人的目光，脱发的出现令患者的心情更加糟糕。不过脱发患者大可不必太过担心，日常生活中的饮食就可以有效的治疗脱发，那么脱发吃什么比较好呢?

　　正确的饮食是可以有效的治疗脱发的，但是不合理的饮食却会加重脱发的病情。所以脱发患者除了要注意吃什么之外，还要了解自己不能吃什么，做到适当的忌口，在脱发的治疗期间这些是必须注意的。

　　脱发吃什么好：

　　中医上认为可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、淮山药、大枣、黑豆、桃仁、菊花、猪瘦肉、羊肉、胡萝卜、动物肝脏、卷心菜、鱼、鸡肉、生藕、莴笋、山楂、茄子、海带、黑枣等都是对毛发很好的营养药和食品。

　　侧柏桑椹膏，侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g，水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再纳入桑椹，文火煎，煎半小时去渣，加蜂蜜成膏。

　　菊花旱莲饮，黄菊花10g，旱莲草5g，煎汤代茶，频饮。

　　清炖甲鱼，甲鱼1只(重约500g)，女贞子10g，枸杞子10g，大枣10枚，先将甲鱼宰杀洗净切块，下锅注水，清水烧开去沫，再将女贞子，枸杞子，大枣另煮20分钟，去渣收汁约20ml，兑入甲鱼锅中，调料加入，炖熟即可。

　　桑椹生发膏，桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎煮3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

　　枸杞烧海参，海参300g，枸杞子15g，桑椹10g，先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹、淀粉勾汁即可。

　　红油鸽藕片，鲜藕500g，红花5g，鸽肉200g，红花用香油炸过，去渣取油，鲜藕洗净切片，与鸽肉同炒，淋红花油于肉上即可。

　　俗话说，病从口入。很多病症的发生，都是吃东西惹的祸。乱吃食物只会加重脱发患者的病情。所以，患有脱发的朋友就应该在日常生活中注意忌口，注意脱发的饮食禁忌。

　　脱发的饮食禁忌：

　　1、鱼、家禽、瘦猪肉。这些食物中含有丰富的蛋白质，它是人体必不可少的营养物质。但不宜过量食用，否则体内多余的蛋白质在分解过程中将产生乳酸等的酸性物质，使血液呈酸性状态，妨碍皮肤和头发的健美。

　　2、忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

　　脱发的治疗需要一个漫长的过程，患者最好不要太过心急。当然脱发患者患病之后的心情可以理解，可是如果闷闷不乐只会加重脱发的病情，所以脱发患者最好是保持积极乐观的心态，多和朋友聊天，做一些自己感兴趣的事情。脱发患者要注意做到正确的忌口，但也不要过度忌口，以免造成营养的缺失加重脱发的病情。

　　不过脱发患者需要认识到的一点就是饮食只能起到一个辅助的作用，并不能根治脱发。脱发患者都应该有这样的常识，尽早的接受科学的治疗才是治疗脱发的有效方法。