脱发的预防是很重要的

　　虽然脱发不会给人们的健康造成很大的危害，但是它还是会给人们的生活带来影响的，诸如生活中总是脱发的话会影响大家的心情，随处都会看见所掉的头发，是多么的影响心情。因此预防脱发也是一门不小的学问。因此，人们如何更好的预防脱发，成为大家比较的关注的问题。那么该如何预防脱发呢?应遵循以下三个原则：

　　预防脱发

　　调整好心态

　　脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，不会给生活、工作造成困难，但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力。所以调整好心态是必要的，不要以为脱发是外在原因所引起的，心里的调节对于脱发起到了重要的步骤。同时，大家如果发现自己有脱发的现象，不要惊慌失措，要保持镇静，消除不必要的紧张情绪。

　　合理摄取营养素

　　脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。现在随着生活水平的提高，人们的饮食也发生了变化，没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也没有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质，但前者缺少铁，后者缺少维生素C，因此，只有通过多种营养素合理搭配，才能发挥各自独特的营养功能。

　　避免长时间使用电脑

　　电子产品对身体都是会有辐射的，因此电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。如长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

　　正常人每天都会掉头发，但是掉头发严重的时候就可能造成脱发。预防脱发，应常常洗头，每隔一天就洗一次头发，及时洗净过多的油脂，也可以促进头皮正常生长。脱发是人们十分苦恼的事。在日常生活中对于脱发的预防也是很重要的。接下来就为大家介绍一下日常生活中对脱发的预防措施。

　　日常生活中对脱发的预防

　　1、不用尼龙梳子和头刷。

　　尼龙梳子和头刷易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳、和猪鬃头刷。

　　2、勤洗发。

　　洗发的间隔最好是2至5天，夏天应更勤些。

　　5.不吸烟不酗酒

　　尽量不吸烟不酗酒，少吃辛辣食物和刺激性食物。

　　7、合理使用吹风机。

　　预防脱发，吹风机吹出的热风温度，会破坏由蛋白质组成的头发组织，损伤头皮。所以，吹风时吹风机至少距离头发20厘米。

　　9、放空调要适量。

　　空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因。空气过于干燥和湿度过大都是不适宜的。

　　10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热.

　　戴帽子、头盔的人，头发长时间不透气，容易闷坏头发，且发际处受帽盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。

　　为了大家的身体健康着想，大家需要及时预防脱发这种疾病。预防脱发，另外，希望上述介绍能给大家预防脱发带来帮助，并且脱发患者要积极治疗，一旦发现脱发现象后大家也不必惊慌。脱发的手术方法很多，脱发患者要保持良好状态，选择合适的治疗方法，选择正规的医院治好脱发是关键。