老年鱼鳞病如何保健和养生

　　鱼鳞病是一种比较明显可遍及全身的皮肤性疾病。鱼鳞病的治疗方法一直没有很明确，现在所谓的治疗方法也只能达到缓解的目的，增加皮肤湿度缓解鱼鳞病的症状而已。对于鱼鳞病伴随了一生的老年患者，在这个秋冬交替的季节该如何养生保健呢?

　　老年鱼鳞病患者如何养生保健

　　1、调节饮食。老年鱼鳞病患者由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。另外，由于秋季气候干燥，易犯津伤秋燥症，因此，在食物选择上应以甘平润燥、养肺生津之品为主。如：梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等可多食;也可适当加些滋补中药煮粥、泡酒饮用，如杞子粥、黄精粥、玉竹酒、柿子酒等，对扶正防病有积极作用。

　　2、调养精神。自然界秋风萧瑟的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。研究发现：不良的心理刺激，会抑制人体免疫防御功能，易致内分泌及新陈代谢紊乱，从而导致许多疾病丛生，因此，老年鱼鳞病患者应特别注意精神保健，可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心，陶冶情操，安度晚年。除此之外，子女还应尽可能多抽出点时间与老人聊聊天。

　　3、注意起居。“一场秋雨一场凉”，秋季，温差变化较大，气温偏低，风寒邪气极易伤人，加上老年鱼鳞病患者抵抗力和适应能力降低，尤易患感冒、上呼吸道感染、肺炎、肺心病，甚至发生心衰而危及生命。因此应注意防寒保暖，有条件的可坚持用冷水洗脸、擦鼻，甚至冷浴，以提高耐寒防感冒能力。

　　4、重点防范。秋季的特殊气候特点，极易发生“秋燥咳嗽”、感冒、慢性支气管炎发作、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管疾病等。因此，老年鱼鳞病患者重点防范，结合自己体质情况，积极控制原发疾病，警惕秋季易发病的发生。

　　鱼鳞病其实并不可怕，是指人体的皮肤有一种长得跟硬块似的皮肤病，皮肤变得粗糙、发干，鱼鳞病患者呈现菱形或多角形的症状，甚至无法正常的产生嗅觉、无法正常的呼吸。鱼鳞病患者到了老年，身子骨开始不是很灵活，新陈代谢也很慢，这时就需要注意养生保健了。老年鱼鳞病养生需做到三“慢”。

　　老年鱼鳞病患者养生保健需注意

　　1、排便慢。老年鱼鳞病患者由于部分牙齿脱落，咀嚼能力减退，吃含纤维素的食物较少，肠蠕动变慢，常常发生便秘，如果强硬排便，不但可能引起肛裂，更可能导致血压急剧升高，引起脑出血而危及生命。

　　2、改变体位慢。随着年龄的增长，人的心脏功能会有不同程度的减退，脑动脉弹性降低，不少老年鱼鳞病患者常常头昏眼花。因此，老年鱼鳞病患者由卧位变成坐位、蹲位，或是坐位变为立位时，不宜动作过快。

　　3、进餐慢。食物的消化靠牙齿的咀嚼和消化液的帮助。人到老年，唾液、胃液、胰液和胆汁等消化液的分泌减少，加上牙齿不好，容易发生消化不良。因此，老年鱼鳞病患者进餐要细嚼慢咽。

　　秋季的特殊气候特点，使得老年鱼鳞病患者的养生保健工作必须做好。保持良好的心态，根据个人的爱好和兴趣在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，多多锻炼。秋令时节气候与健康的关系，子女要了解，注意老年鱼鳞病患者防寒保暖。