银屑病患者怎样自我护理

　　银屑病是一种慢性皮肤病，主要的特征就是皮肤损害的红斑上出现一些多层的银白色干燥鳞屑。银屑病这种疾病可以从早期表现、病发表现、发病部位、病发过程等方面进行诊断。根据临床经验得出，夏季是治疗银屑病的最佳时期。但是除了治疗外，银屑病的护理也是很重要的。治疗后若是没有合理的护理，容易引起银屑病复发。那银屑病患者怎样自我护理呢?

　　一、保持良好稳定的心理状态

　　银屑病患者需保持良好稳定的心理状态，学习有关银屑病的基本知识，消除心理阴影和忧虑情绪，正确对待银屑病。

　　精神因素对银屑病的发生和加重影响很大，有三成的患者在经历重大生活事件后发病，另外一半以上的患者因精神紧张而复发或皮损加重。银屑病患者中有79%患者自诉精神压抑，银屑病患者中A型性格是B型性格的4.7倍，提示患者具有不稳定神经质倾向，更易出现精神紧张，情绪抑郁，患者性格除偏执外，还存在多方面的心理障碍，社交困难。

　　所以银屑病患者要消除紧张因素、学会自我放松。紧张、急躁、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。

　　二、合理的日常护理

　　除了心理护理外，银屑病患者还要做好合理的日常护理，控制不利的环境因素，避免银屑病的诱发加重。

　　现代人生活节奏快，工作繁忙，要经常参加文体活动和锻炼、修身养性、宣泄紧张情绪、进行自我调节，避免持久性紧张引起免疫功能低下。要预防和及时治疗各种感染包括扁桃体、鼻咽部的上呼吸道感染、牙周炎、龋齿、足藓等，积极治疗其他同时发生的疾病如糖尿病，以利于银屑病的缓解，不要养痈为患。

　　银屑病患者的饮食关键在于合理的搭配，综合摄取多方营养，不能单一饮食。食物的多样性，如进食禽、畜、鱼等肉类和各种水果、蔬菜等，是获取机体所需各种营养物质最好的方法。由于传统观念对银屑病患者的饮食限制，以及某些食品可诱发或加重银屑病，使得患者往往忌食一些辛辣刺激性食品，一般情况下，银屑病患者应该禁烟，禁辛辣，禁海鲜。

　　还要避免外伤和皮肤的刺激包括有刺激的药物、过度的严吹取Ｉ活中起居要有规律，尽是戒烟少饮酒，注意营养以补充皮疹中的蛋白质消耗。要保持皮肤的清洁，定期洗澡，水不要太烫。冬季要防止皮肤干燥，多用滋润皮肤的油、脂;要多晒太阳，最好云海滨游泳。治疗中注意观察，出现新症状要及时请医生指导。

　　以上就是银屑病患者的日常护理。银屑病患者的病发一般与发作规律、病因、个人体质等方面有关，所以在治疗时需要考虑这些因素。此外由于银屑病发病的不确定性，影响每个人的发病情况是不同的，患者应该找出自己的薄弱环节并加以注意。