冬季银屑病患者该如何保暖

　　冬季天气寒冷，冬季银屑病患者要做好保暖工作。有些地区气温甚至低达零下30摄氏度，银屑病严重困扰着我们身边的很多人，很多患者关心这个银屑病问题，冬季保温对于每一个人都是不变的话题。银屑病患者机体免疫力较差，容易受冬季寒流的侵袭引发感冒，进而诱发银屑病。那么，冬季银屑病患者如何保暖呢?

　　目前有很多患者对银屑病了解不足，错过了最佳银屑病治疗时机，从而导致银屑病情发展严重，增加了银屑病患者痛苦，同时也增加了银屑病的治疗难度。冬季银屑病患者要做好保暖工作：

　　一、 冬天晨练起得早

　　在冬天太阳还未出来时,一些老年人就在跑步、打拳,其实这种做法不可取.中医学认为,冬季应"早卧晚起,必待阳光".因为早睡可以保养人体的阳气,而迟起可养人体的阴气.室外气温较低,对呼吸道及心血管的刺激很大,轻易诱发气管和血管的痉挛,导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生.因此,早锻炼最好在八九点钟,太阳出来气温升高后为宜.

　　二、衬衫穿厚才保暖

　　在严寒有的人为了保温防寒,穿得鼓鼓囊囊,以为穿得越多越暖和,其实这不是符合保暖的做法.因为衬衫本身不产热,只起到隔离的作用,使得衬衫与肌体、衬衫与衬衫之间形成了一个良好的小气候区,使人体的热量得以保存,从而感觉到暖和.但当空气层厚度超过1.5厘米时,衬衫内空气对流明显加大,保暖性反而下降.

　　三、空调温高好舒适

　　冬令时节寒风刺骨,为了在室内享受暖和,有相当一部分人,喜欢将空调的温度调至27℃或以上,使得室内温度如同春夏之交,的确使人感觉十分舒适.但长期在空调环境中的人易患空调综合征.具体表现为鼻塞、咽喉干燥、口干、头疼、免疫功能下降等.室内外温差太大,极易患感冒;一些心脑血管疾病患者则轻易发生心肌梗塞、中风、面神经瘫痪,甚至死亡.

　　四、冬季雾中常行走

　　大雾不仅严重影响交通秩序,而且严重危害人体健康.因为雾的形成是在夜晴朗无云、近地面层水气较充沛、气流比较稳定、风力较小的情况下形成.大量废气、烟尘和其他大气污染物,滞留在近地面层的空气中,成为雾滴的凝聚核、粘附在雾滴上或漂浮在空气中,所以大雾天的空气质量格外差.因此,雾天老人、小孩尽量不要外出,不要在雾中长跑或进行其他的体育锻炼.

　　五、后背是人体防寒的有效果非常好的重大影响和后果的屏障。

　　中医称“背为阳，腹为阴”。背是督脉经和足太阳经循行的主干线。督脉总管全身之阳经，为“阳脉之海”;足太阳主人体之表。两经分列在后背的很多穴位与内在的五脏六腑有关。如后背受凉，则风寒之邪从后背穴位入侵人体，损害阳气而影响生病，或使病情病情加重，恶化和旧病急性发作。那些伴有鼻炎，气管炎，哮喘，消化性溃疡，风湿病，肠胃炎，冠心病，高血压等慢性病变的银屑病患者，冬季加穿贴身背心益处很大。

　　银屑病患者在冬季里，室温尽量保持在十五度以上。因为室温假如过低，则银屑病患者易受寒气侵袭，影响引起执行身体和外界进行气体交换的器官和心脑血管系统病患。银屑病患者冬季保暖是重点，尤其是面部、耳部、手部等暴露在外的皮肤，要特别预防感冒的发生，同时适当的运动能帮助提高抗病能力，保持一颗平和的心也是非常重要的。